We take care of your appearance from the inside out with micronutrition.
WHAT MICRONUTRITION CONSISTS OF
Micronutrition is the branch of health that deals with the supply of micronutrients and the study of their deficiency. Micronutrients (encompassing minerals, vitamins, trace elements, and essential fatty acids) allow the correct absorption and use of macronutrients (proteins, carbohydrates, and lipids), necessary for the proper energy supply to our body and must be ingested through the diet as most of them are not produced by our body.
SECRETS OF MICRONUTRITION
A proper diet should include adequate micronutrition with a varied diet rich in micronutrients, However, we may find a deficiency in them either due to lack of intake (a diet poor in micronutrients itself, or due to food processing, refinement, preservation, cultivation, use of pesticides, etc.) o bien por el aumento de la demanda por parte de nuestro organismo (alteraciones inmunitarias, situaciones de estrés, envejecimiento, lactancia, menopausia, enfermedades crónicas…). Todo ello se traduce en clínica inespecífica: cansancio no justificado, cefaleas, alteraciones intestinales, alteraciones del sueño, eccemas, pérdida de pelo…
FORMACIÓN CONSTANTE
En estos casos es aconsejable acudir a un profesional para valoración, corrección de la dieta y suplementación, si procede, con micronutrientes que dependerán de cada caso. Así, las frutas y verduras son ricas en vitaminas A, C y E y en minerales antioxidantes (esenciales para protegernos del envejecimiento), los cereales integrales vitaminas del grupo B (importantes en nuestro sistema nervioso), el pescado azul en ácidos grasos esenciales como el omega 3 (que realizan protección cardiovascular), etc.
Por otro lado, la absorción de los micronutrientes se ve alterada si la microbiota intestinal (organismos que forman parte de nuestra flora bacteriana) está dañado. Si este es el caso, puede ser necesaria la toma de probióticos (organismos vivos) cuyos beneficios son, among others, favorecer la unión de las células intestinales creando un efecto barrera ante patógenos, producir sustancias que los destruyan (como el ácido láctico) y estimular el sistema inmunitario (produciendo citoquinas por ejemplo). En consulta te asesoraremos para cuidar tu interior y tu exterior con micronutrición, siempre con personal médico en constante formación.